EMDR terapi

Ved du hvad EMDR terapi er? Måske har du lagt mærke til, at mennesker, der sover, bevæger øjeæblerne under de lukkede øjenlåg? Normalt behandler vi oplevelser fra hverdagen mens vi sover, ved hjælp af drømme/REM-søvn (Rapid Eye Movement), men når du har traumatiserende oplevelser, kan denne funktion fryse fast og lagre oplevelserne i rå form i krop, sind og følelser, hvilket kan medføre mareridt og flashback igen og igen ligesom det ses hos personer, som har PTSD.

EMDR er en forkortelse af Eye Movement Desensitization and Reprocessing – hvilket betyder at oplevelser, som før behandling har frosset sig fast i den oplevede rå form i sind og/eller krop, ved hjælp af stimuli af kroppen kan løsnes op for (desensibiliseres) og genbehandles (reprocesseres), så oplevelserne opfattes mindre stressende og ubehagelige end før bearbejdningen med EMDR.

Bearbejdningen i EMDR foregår ved at terapeuten, efter aktivering af traumet, påvirker kroppen skiftevis i begge sider af kroppen ved hjælp af enten øjenbevægelser, tapping, lyde eller andre metoder. Ved at aktivere kroppen på denne måde, lettes ubehag og stress, forbundet med traumet, i kroppen. Selvom man stadig kan huske hændelsen, vil ubehaget ved oplevelsen aftage eller forsvinde helt, og du vil opleve dig selv som havende flere positive handlemåder nu og fremadrettet.

De fortidige hændelser bliver, ved hjælp af EMDR terapien, lagret som fortidige hændelser i sind og krop, og de nutidige oplevelser aktiverer ikke mere fortidige hændelser, så fortid forbliver i fortiden og nutiden står åben, så du får mulighed for at leve et liv, som er mere i overensstemmelse med det liv du ønsker.