Kursus mod eksamensangst

Nervøs for eksamen?

De fleste af os kender til følelsen af at blive nervøs, men for nogen bliver nervøsiteten til en egentlig angst for eksamen, som spænder ben for at vise, hvad de faktisk kan og ved. Kender du dette, så er vores intensive eksamenskursus lavet for at hjælpe netop dig gennem denne periode.

Vi ved, at eksamensperioden kan opleves utroligt stressende og angstprovokerende. Følelserne af angst kan udløses af en række faktorer, herunder tidspres, forventningspres eller frygten for at skuffe dig selv eller andre. Angst kan føre til fysiske reaktioner som hjertebanken, svedige hænder, eller endda kvalme og opkastning. Eksamensangst kan påvirke din præstation negativt, idet den høje stress kan påvirke din evne til at huske og bearbejde information. Derfor kan det være svært at udvise ro og klarsyn i eksamenssituationen, når angsten tager over.

Om eksamensangst kursus

Dette kursus er for alle elever i 9./10. klasse eller på gymnasiel uddannelse, som ønsker at forbedre deres psykologiske og mentale tilstand, mens de går igennem eksamenstiden. Det er skræddersyet til at hjælpe dig med at tackle din angst og stress, så du bedre kan  klare dine eksamener med selvtillid og ro i sindet.

Kursusindhold

På kurset vil vi dække en række emner, der omfatter strategier til at håndtere eksamensangst, inklusive stresshåndtering, præstationsangst og teknikker til at forberede dig på eksamenerne. Kurset består af oplæg og små øvelser, som hjælper dig med at udvikle de redskaber, du får brug for til eksamen. Gruppen, som foregår fysisk, vil være en tryg, lille gruppe, hvor deltagerne hjælper og støtter hinanden.

Vores kvalificerede undervisere, som er psykologer, er vant til at arbejde med angst og stressproblematikker. På kurset får du mulighed for at udvikle en dybere forståelse for din eksamensangst, og du får strategier til at kunne holde den under kontrol.

På kurset vil vi komme omkring følgende temaer:

1. Hvad er angst? (herunder det vi kalder ”præstationsangst eller eksamensangst?)

2. Forskellige måder at forstå eksamensangst på.

3. Hvordan ser din eksamensangst ud? og hvad kan du tæmme den.

4. Strategier, som kan være hjælpsomme før, under og efter eksamen.

5. Eksamensangstens samarbejdspartnere: Overpræstation og stress

Kursusfaciliteter

Kurset afholdes i klinikkens lokaler, Slotsgade 65C i Hillerød.

Tilmelding og pris

Kurset løber over tre tirsdag aftener:

D. 7/5, 14/5 og 21/5, alle dage fra 16.30-19.00.

Kurset koster 3.995 DKK inklusive materialer og forplejning (drikkevarer, snacks og sandwich).

Vi har plads til max 8 deltagere på kurset og besætter pladserne efter først til mølle princippet.

Du tilmelder dig via betalingslinket på siden her. Når du har betalt er du tilmeldt kurset.

Vi glæder os meget til at byde dig velkommen.

NB: Vi forbeholder os ret til ændringer.

I tilfældet af, at der er for få tilmeldte, aflyser vi og refunderer det indbetalte beløb.

Kontakt

Har du spørgsmål om kurset eller tilmeldingsprocessen?

Tøv ikke med at kontakte os på morten@pismo.dk eller ringe til os på +45 20147071.

Kursus mod eksamensangst

3.995,00 kr.

Varenummer (SKU): KURSUSNO1 Kategori:
Sarah Sofie Hansen Psykologerne i Slotsmøllen

Kursusafholder Sarah Sophie Hansen

Sarah er uddannet autoriseret psykolog. Hun har arbejdet i Studenterrådgivningen i København og har stor erfaring i at tale med unge om de problematikker og udfordringer, som ungdomslivet er fyldt med.

Psykolog Morten Carlsen

Kursusafholder Morten Carlsen

Morten er uddannet lærer, autoriseret psykolog, er specialist i klinisk psykologi og har erfaring som censor. Han har de sidste 25 år beskæftiget sig med spændingsfeltet mellem stress og effektivitet.